Frühsport:

Starten sie gesund und beweglich in die Woche! Unser neuer Frühsport- Kurs macht sie mit gezielten Stretch- und Gymnastikübungen fit.

Inhalte sind: Intensives Stretching am Morgen, gepaart mit Mobilisationsübungen und Krafttraining für den bevorstehenden Tag.

Dienstags jeweils von 09:00 – 09:45 Uhr

Rücken-Fit Präventionskurs:

Aufgrund vielfacher Nachfrage bietet der SC Alemannia Straß im Sport- u. Schützenheim einen Rücken-Fit Präventionskurs an.

Die Gruppe trifft sich jeweils dienstags von 10:00 – 10:45 im Sport- u. Schützenheim Straß

Dieser Kurs ist für alle Altersklassen geeignet. In unserem Präventionskurs helfen wir dir dabei, Rückenschmerzen zu lindern und vorzubeugen. Alle Krankenkassen belohnen eine regelmäßige Teilnahme an den Kurseinheiten mit einer anteiligen Rückerstattung der Kursgebühr (von meist 80%-100%).

Inhalt des Kurses: Hocheffizientes Training zur Verbesserung der Rumpfstabilität, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Kraft. Das Wohlbefinden jedes Teilnehmers steht im Mittelpunkt. 

Beide Kurse werden im Sport- u. Schützenheim Straß unter der Leitung unserer Übungsleiterin Jennifer Ramacher durchgeführt. Als staatlich gepr. Gymnastiklehrerin mit Schwerpunkt Prävention und Rehabilitation und Inhaberin des Frauen Fitness Clubs in Düren, würde sie sich freuen mit Ihnen zusammen sportlich in den Tag zu starten.

Anmeldung und weitere Informationen unter: 0177-8216626