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  Ganzkörper-Kräftigungsgymnastik für Damen  

Mit einem ausgewogenen Training wird die Ausdauer durch walken und joggen verbessert, sowie eine rundum kräftige Muskulatur und ein straffer Körper erreicht.

Man trainiert im Stand und auf einer Matte mit Hanteln, Physiobändern und Gewichtsmanschetten.

- Auf- und Ausbau der Kondition
- Fettreduktion und Kräftigung der Muskulatur
- Ausbau der Körperbeherrschung und des Körpergefühls durch Gleichgewichtsübungen.

Meditative Musik, Entspannungs-, Dehn- und Atemübungen runden das Programm ab.

Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Na, haben wir Ihr Interesse geweckt?

Übungsstunde: Jeden Mittwoch von 18:00 - 19:30 Uhr
Gruppenstärke: 17 Mitglieder
Übungsleiterin: Hannelore Kraft
Infos unter: 02421 / 85152 
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