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  Fitnesstraining für Jedermann  

Fitnesstraining für Jedermann - insbesondere bei Rückenproblemen

Die Übungsstunde beginnt mit einem Aufwärmprogramm, das die gesamte Muskulatur aufwärmt und den Kreislauf tüchtig in Schwung bringt. Beendet wird dieser Abschnitt mit ausführlichen Dehnübungen. Im Hauptteil der Stunde werden Übungen zur Kräftigung des Rückens (Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule), des Bauches und der Beine durchgeführt. Insbesondere werden die Problemzonen wie z. B. Po und Bauch mit funktionsgerechten Übungen angesprochen. In jeder Übungsstunde wird die Beckenbodenmuskulatur gekräftigt. Beckenbodentraining ist die beste Vorsorge gegen Hämorrhoiden, Inkontinenz und bestimmte Rückenschmerzen. Zur Zeit nehmen 16 Frauen regelmäßig und mit viel Spaß an den Übungsstunden teil.

Na, haben wir Ihr Interesse geweckt?

Übungsstunde: Jeden Mittwoch von 09:00 – 10:00 Uhr
Gruppenstärke: Mitglieder 16
Übungsleiterin: Maria Kupke
Infos unter: 02429/3693
 
In der Gruppe sind noch Plätze frei. Kommen Sie einfach mal vorbei und nehmen an einer kostenlosen und unverbindlichen Schnupperstunde teil. Über alles weitere informieren Sie sich unter der angegebenen Telefonnummern.
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